翻开纪念建校70、80周年编撰的校志，里面明确记载我校的校训是“严、勤、实、活”，校风、教风与学风集中体现在这四个字的校训上。

其一，校训。在长期的办学实践经验积累的基础上，经过多年的酝酿，林友来校长于1984年教代会上曾提出将“严、勤、实、活”作为校训，在1986年的全体教工大会上由林友来校长和朱明光老师作主旨发言，详细系统地诠释了“严、勤、实、活”的内涵：

“严”，就是严格要求、严密组织、严肃态度、严谨作风；

“勤”，就是教师勤恳工作，任劳任怨、学生勤奋学习、艰苦朴素；

“实”，就是扎扎实实，一步一个脚印，实事求是，讲求实效；

“活”，就是办学要民主、课堂要活跃，生动活泼，活而不乱。

这四字从此成了一中校训。它对我校教育教学的目标、实现目标必经途径、教育工作者和教育对象在完成教育过程应有的态度，以及服务于上述三项要求所应当创造的和谐宽松的育人环境和氛围，都提出了具体的要求，四者之间的关系充满了辩证法。

为使这个校训深入人心、融入学校生活、形成校园文化，1988年，由周继光同志填词，谱成福清一中校歌，让我校师生代代传唱。

“严、勤、实、活”所展示的严而不死，活而不乱的治校风格，有着福清一中明显的个性特征，其所形成的有一中特色的校园文化，也是一中校风的集中体现，几十年来逐步形成了一中的传家宝。

其二，“三风”。近些年，在“严、勤、实、活”校训指引下，我校吸收了“凤凰精神”——超越自我，引领群伦的主要精髓，逐步形成了独有的“三风”，那就是：　　

 校风：严谨　　务实　　创新　　超越

 教风：敬业　　爱生　  博学　  奉献

 学风：勤勉　　扎实　　自主　　活泼