敬爱的老师，亲爱的同学们：

   大家好！

   今天我国旗下讲话的主题是“运动健康，展我风采”。

   法国哲学家伏尔泰说过：“生命在于运动”，中国先哲也曾言：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”运动是生命最好的状态，也能为我们带来不少好处，归纳起来，主要有以下三个方面：

 第一，生理方面的好处。运动能增强心肺功能，促进血液循环；增强抵抗力，减少疾病；增加骨质密度，预防骨质疏松；增强筋骨灵活性，减少受伤的机会。有研究发现，心肺运动有助增强记忆力。我们身边的同学中，热爱运动的人往往身体更加健康，精神更加饱满，学习也就更加轻松。

 第二，心理方面的好处。运动可以舒展身心，有助安眠及消除工作和学习带来的压力；运动之所以能够减压，是因为它可以转移人的注意力，把注意力从我们的烦心事上转移、专注到当前的运动上来。此外，运动还有助于促进大脑产生一种叫“内啡肽”的物质，它会让人感到快乐。所以，紧张的学习之余，运动是我们最好的调剂品。

 第三，运动也是增强自信心，展现自我风采，收获友谊的途径。无论是日常的锻练，还是赛场上的拼搏，那一个个挥洒汗水的身影都诠释着青春的活力与美好，展现出骄傲与自信的风采。在各种运动的场合中，我们可以找到志趣相投的朋友，更快地融入新的人际交往的圈子，增进彼此的友谊。

 可见，生命在于运动，因为运动是人类生命的活力之源。一个人如果每天都锻炼一个小时，便可以健康的工作50年，幸福的生活一辈子。反之，则生活品质受损。我们身边不乏这样的同学，学习成绩优异，但是缺乏锻炼，身体素质较差，在换季时各种流行病的高发期极易“中招”，一来影响了学业；二来无法参与校内的许多活动；再者，还得常常忍受治疗中各种各样的痛苦。如果他们能够加强体育锻炼，强健自己的体魄，就能在健康的生活中收获更多的快乐。

 广大青年身心健康，充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要组成部分。所以，让我们在热爱学习的同时热爱运动吧！在运动中，我们能够磨炼坚强的意志;在运动中，我们能够体会团结的力量;在运动中，我们能够懂得友谊的可贵。在校运会来临之际，让我们运动起来，从我做起，从现在做起！

 我的讲话到此结束，谢谢大家！