尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我是德育处朱如扬老师，今天，我想与同学们探讨一个息息相关的话题——‌“高中生如何以行为规范为准则，以良好习惯为阶梯，书写青春的华章”‌。

一、行为规范：高中生活的“成长密码”

‌作为高中生，我们正站在人生的关键路口：课业压力、人际交往、自我管理……每一项挑战都需要以规范为指引。上课铃响前，加快两步避开 “踩铃冲教室” 的慌张，这不是 “怕迟到”，而是课堂宝贵时间的尊重；自习课上瞌睡闲聊，不是 “太死板”，而是给身边同学留一片专注的氛围；食堂排队不插队，不是 “吃大亏”，而是让集体生活少点拥挤、多点顺畅；跑操“快、静、齐”是对小我到大我的检验，；不带外面进校园、不到围墙淘零食，自我行为的一种恪守。自我规则从来不是 “捆住手脚的绳”，而是帮我们在忙碌的高中生活里，守住秩序、不慌不乱的指南针——只有敬畏规则，才能让青春不迷失方向。

二、习惯的力量：为未来蓄能‌

亚里士多德曾说：“‌我们日复一日做的事，决定了我们是怎样的人。‌”高中三年，正是习惯养成的黄金期。不用追求 “惊天动地”，每天花 10 分钟整理错题，把 “这次错在哪” 记在旁边，知识漏洞会慢慢补上；睡前不玩手机，别让游戏、短视频偷走睡眠时间，第二天上课才不会昏昏沉沉；遇到难题先别急着问答案，多琢磨一句 “为什么是这个思路”，思维会越来越灵活。好习惯就像攒零钱，每天多一点，日子久了，就能 “兑换” 成意想不到的惊喜。

三、突破舒适区：从“他律”到“自律”

‌或许你会说：“我也想改变，但总是半途而废。” 比如立志 “每天背 20 个单词”，三天后就忘了；比如计划 “不熬夜”，却跟着“队友”“话友”熬到深夜。其实真正的成长始于直面三个问题：当学习的时候能否心无旁骛？当诱惑来的时候能否理性拒绝？当遭遇挫折的时候能不能保持警醒？真正的自律从来不是压抑天性，而是用长期目标战胜短期欲望。‌

‌高一的同学们，你们刚刚开启高中生涯，正是习惯养成的关键时期。希望你们能从一开始就扣好这粒“规矩”的扣子，将遵守纪律视为一种责任，一种担当，迅速成长为一名文明守礼的高中生。高二、高三的同学们，你们经验更为丰富，更应为学弟学妹们作出表率，用你们的实际行动诠释何为成熟与自律。 老师们，同学们，学校的优良秩序，需要大家共同维护；学校的美好声誉，需要你我携手铸就。

四、与时代共振：让优秀成为一种本能

‌我们这一代高中生，生在中华民族伟大复兴的时代。我们的习惯不仅关乎个人前途，更与家国命运紧密相连：遵守学术规范，拒绝抄袭作弊，是守护知识的尊严；践行绿色生活，垃圾分类、节约水电，是对地球的担当；在社交媒体理性发言，不传谣不跟风，是数字公民的素养。当我们用规范约束言行，用习惯雕刻品格，便是在为未来中国注入一份向上的力量。

我今天的发言到此结束，谢谢大家。‌