听音乐，尤其是听轻音乐对调整人的紧张情绪的效果是肯定的。北京大学王极盛教授对高考状元及一些成功的考生进行过调查研究，询问他们情绪紧张时怎么进行心理调节，他们中不少人以听自己喜欢的轻音乐来放松自己的情绪。

专家们的观点是，当我们大脑处于“放松性警觉”状态时，我们能更快更有效地吸收信息。那是我们通常做某种沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。许多巴洛克音乐作品的速度，与大脑处于“放松性警觉”状态下的波长是相似的。如果在那种音乐的伴奏下有人将信息读给你听，这信息“飘进了你的潜意识”，你就能更快地学习了。也有学者研究后认为，巴赫的轻音乐最好，能让人的头脑中产生充分的a波（Alpha）.

心理学家发现：“天才”的思考过程中，经常出现的脑电波就是a波。这种波形的特点是频率比较缓慢，大致是以8~16周/秒的速度进行的。

英国的快速学习专家罗斯说：“这种脑电波以放松和沉思为特征，是你在其中幻想、施展想象力的大脑状态。它是一种放松性的警觉状态，能促进灵感，加快资料收集，增强记忆。”

美国的学习专家也指出：“a波是以放松、注意力集中和舒适等主观感受为特征的。在此状态下，非凡的记忆力，高度的专注和不同寻常的创造力都可以获得。”

20世纪60年代保加利亚的记忆研究专家拉扎诺夫博士首创“超级学习法”，把音乐作为挖掘人的大脑潜力的工具。在他的记忆学校里，课堂上播放着古典乐曲，让人在轻松愉快的环境中接受知识。这音乐记忆学习法可不得了，学员们只用一个月时间就精通了一门外国语。

通学的家庭可以利用便利条件（不影响别人，可以上网在线听音乐，不必用耳机），在吃饭前后，休息时间，甚至学习时多听听轻音乐。

在吃饭等休息时间可以听听唱唱自己喜欢的音乐如流行歌曲。但在学习时只能听无歌词的轻音乐，如古典音乐，不包括交响曲。音量不宜太大，最好不要用耳机听，音量以刚好能听到为宜。关键是要精心选好音乐。

日本著名的发明家中松义郎在介绍“发明的十大步骤”时，提到他在自己的公寓里专门设了两个房间，一间“静室”，室内的墙上挂满各种绘画作品；一间“动室”，摆了一些音响设备。每天他都要在这两个房间呆上二三小时，经常一边听音乐，一边思考自己的发明方案。他曾说：“每当我听到贝多芬的乐曲，就会难以理解地出现极佳的闪念。也可以说，我的几个发明都是贝多芬给予的。”