为了缓解高三考生考前压力，消除备考中的不良情绪，帮助高三学生们以良好的心态迎接高考，由德育处牵头，高三年级在心理健康工作室老师大力协助下于近期组织了高考减压系列活动。

3月29日，岳海燕老师在校500人报告厅开展高考心理减压讲座。她用幽默风趣、生动活泼的语言从明确的目标方向、有效的心理暗示、简便的放松疗法等三个方面就高考前如何调整心态、缓解紧张情绪、自我放松心情向在场的高三学子进行了心理分析与交流互动，帮助同学们建立自信，找到正确的应对方法，学会科学合理的调节情绪，变压力为动力。全场活动气氛轻松愉悦，学生们不时发出会心的笑声并报以热烈的掌声。

4月12日，高三年级全体师生在校操场上开展了以“齐心协力，步步高升”为主题的考前心理减压团体活动。活动中，全体学生通过兔子舞、巨龙翻身、动力圈、接抛球、回忆点滴+心愿便利贴等一系列团体游戏互动，把动态活动和静心体验相结合，把身体运动和心理减压相结合，在参与、体验和分享中释放压力，放松身心。每个学生积极参与、用心体验每项活动，并感受彼此的正能量，学生们将心中的愿望，化为最强劲的动力，展示出最美的微笑，喊出他们的激情与信心，把快乐、轻松和美好的记忆留在每个人的心间。

    本次高考心理减压系列活动，对于舒缓高三学生紧张的心情，帮助学生们考前最后冲刺起到了积极地推动作用。同学们纷纷表示，这次活动对自己调整备考心态作用很大，进一步提升了参加高考的信心，相信2021年高考必胜！

图片：高三年级班主任

撰稿：陈红芬

审核：陈朝霞